👉 Công dụng:
Tăng cường sức mạnh cơ thắt lưng và cơ bụng, cải thiện sự linh hoạt và nhanh nhẹn của cột sống và khớp hông, đồng thời định hình dáng người, xoay eo ở mức độ rộng hơn có thể làm giãn cơ thắt lưng, khơi thông mạch máu và khí huyết để kích thích tuần hoàn, đồng thời tăng cường sinh lực cho thận.
👉 Hướng dẫn sử dụng:
1.Đứng thẳng quay mặt vào thiết bị, hai tay bám chặt tay cầm, bước hai chân lên bàn xoay, đứng vững, vận dụng sức mạnh eo lưng để xoay lắc phần thân dưới qua trái, qua phải, đều và liên tục, nhanh chậm tùy theo khả năng.
2.Ngồi vững trên bàn xoay, hai tay nắm chặt tay cầm, vận dụng sức mạnh eo lưng để xoay lắc phần thân dưới qua trái, qua phải, đều và liên tục, nhanh chậm tùy theo khả năng.
👉 Cảnh báo:
Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân, dừng ngay khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường như chóng mặt, đau khớp,mỏi cơ.
Người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi tập luyện.
Người tập tự chịu trách nhiệm đối với bất kỳ rủi ro, thương tích, tổn thất hay mất mát nào (nếu có) xảy ra do việc sử dụng thiết bị thiếu ý thức, không tuân thủ các nguyên tắc an toàn hoặc sử dụng sai mục đích.